Existen diversas herramientas poderosas para controlar el estrés del día a día, ya que arrastramos malos hábitos, como prisas y largas jornadas de trabajo que acaban afectando la salud. Por eso, queremos mostrarte los métodos de relajación con aplicaciones digitales gratuitas. El poder y eficacia de las técnicas de relajación se basan en la autorregulación; …
